3:e rubriken i jag är bra boken
Kategori: Allmänt
Då har vi kommit fram till den 3:e rubriken i jag är bra boken som är "hjälp". Att avsluta dagen med att be om hjälp för morgondagen är ett riktigt bra knep. Det finns många människor som har svårt för att sova, eftersom de inte kan låta bli att oroa sig för morgondagen. Men om vi innan vi somnar skriver ner det vi vill ha hjälp med får vi en tryggare sömn.
Det är viktigt att inse att man inte alltid måste klara allt själv. Ibland är det starkt att våga be om hjälp.
Oavsett om man väljer mental träning eller en andlig väg när man arbetar med sin personliga utveckling, så handlar det om att prata med eller be om hjälp för någonting.
Om du skriver ner vad du behöver hjälp med varje dag i ett par månader så kommer du att uppleva att det verkligen fungerar. För mig är det inte viktigt hur det fungerar utan att det just gör det.
Om man varje dag skriver vad som varit bra , vad man är tacksam över och vad man vill ha hjälp med har man gjort ett bokslut för dagen och en bättre början på morgondagen går det knappast att få =).
Vi har ofta huvudet fullt av tankar där vi ältar och oroar oss över saker som ska hända och som vi ska göra.
Här ber vi om hjälp med dessa. Strunta i till vem du skriver, tänk att det är den klokare delen av dig själv du skriver till, om det känns konstigt annars.
Här kommer några ex:
Hjälp mig att komma igång med träningen
Hjälp mig att känna att jag duger
Hjälp mig att vara närvarande här och nu
Hjälp mig att be Nadja om ursäkt
Hjälp mig att acceptera att jag inte fick jobbet jag sökte
Hjälp mig att orka gå till jobbet/skolan i morgon
Hjälp mig att utvecklas
Hjälp mig att vara en generös och omtänksam person
Hjälp mig att komma ihåg att skratta mycket imorgon
Hjälp mig att inte reta mig på Pelle
Om jag behöver extra mycket hjälp brukar jag skriva HJÄLP med stora bokstäver.
Alla har starka och svaga sidor. Det någon tycker känns som ingenting kan vara som en ren mardröm för andra.
Det är inte meningen att man ska göra allt man är rädd för eller känner sig osäker på. Men det finns vissa svaga sidor hos oss som vi kanske gärna skulle vilja utveckla, det kan ju exempelvis vara bra att öva på att tala inför en grupp om detta hjälper dig i karriären.
Genom att skriva i jag är bra boken kan man få modet att anta utmaningar man frestas av men behöver en liten knuff för att våga ta itu med. ber man om hjälp på det här sättet, då kommer hjälpen också, det fungerar!
Lycka till! =)
Skulle vara kul att höra om nån fler testat det här och hur det gick =).
